2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1466 kcal
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脂質: 71.29g | たんぱく質: 39.30g | 炭水化物: 175.11g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Jagodzianki. 昼食: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. 夕食: Pizza Domowa, Kotlet Schabowy w Panierce, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Biedronka Tiramisu. もっと...
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1982 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間, Oglądanie TV - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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