|
Bu ara ciddi anlamda doyamıyorum. Tokluk hissi için önerilere açığım. 🙄
|
57 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
|
762 kcal
|
脂質: 42.81g | たんぱく質: 22.07g | 炭水化物: 79.88g.
朝食: Doğal Peynir, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Kabak. 夕食: Salatalık (Kabuklu). 軽食/その他: Ülker Ece, Ülker Ece, Ülker Ece, Ülker Ece. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Kırmızı et, yumurta gibi protein oranı yüksek, midede kalma süresi fazla besinler tüketin. Bu besinlerin termojenik etkisi de vardır. Hücre dışı sindirimi için fazla enerji gerekir. Kilo vermeye yardımcı olur.
2020年 08月 10日 投稿者: Volkan Aydın
|
Teşekkür ederim Volkan bey. Ben yumurta çok tüketiyorum. Düşününce evet et ve türevlerini uzun süredir tüketmiyorum. 👍🙂
2020年 08月 11日 投稿者: katredarnel
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|