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Mais alguém fazendo Jejum 16/8 e RA com acompanhamento nutricional?
Iniciei meu RA dia 23/07 com acompanhamento com a nutricionista, mas o Jejum por conta própria, senti que dei uma boa desinchada... meu peso inicial foi 99,400 me pesei hj é deu 96,300 já estou feliz com o resultado pois ontem acabei saindo fora por conta do dia dos pais. Não quero ficar me pesando, somente a cada 15 dias para não pira na balança.
Desejo força a todos e com foco e incentivo de todos cada um de nós chegaremos o nosso objetivo o meu é 69 é o de vcs?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1027 kcal
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脂質: 43.25g | たんぱく質: 83.04g | 炭水化物: 75.71g.
昼食: Hortifruti Laranja Bahia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Kafta, Bisteca de Porco Grelhada, Almeirão. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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