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2020-08-10월 릴리님 따라 저도 핑크핑크한 물을 마실겁니다>.< 운동을 마치고 오니 푸린이 돌아 왔네요. 근데 너 살쫌 빠져왔다? 분명 저 귀여운 손과 발의 포즈, 똘망똘망한 눈망울은 푸린이 맞는데... 1끼: 오트밀50g, 저지방우유200g, 아마씨10g, 계란, 아몬드13, 와사라이트2, 에멘탈치즈, 시금치야채쥬스(1/2), 뽀로로 요플레 2끼: 닭가슴살 83g, 현미밥 150g, 계란, 시금치야채쥬스(1/2) 3끼: BSN 프로틴바, 고구마 150g, 계란 4끼: 함박스테이크 도시락 간식: 프로틴보충제 믹스, 바나나2
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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2226 kcal
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脂質: 48.19g | たんぱく質: 134.36g | 炭水化物: 330.44g.
朝食: 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모, 구운계란. 昼食: 닭가슴살, 삶은 계란, 현미밥, 삶은 당근, 토마토, 시금치. 夕食: BSN 프로틴 크리스프 초콜렛크런치, 바나나, 찐고구마, 삶은 당근, 토마토, 시금치. 軽食/その他: 10곡 미싯가루, 포도당, 바나나, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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2782 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分, ヨガ - 1 時間. もっと...
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 コメント
ㅋㅋㅋ 새콤달콤한 핑크레몬에이드 입문을 환영합니당!😆😆 근데 왠지 모르게 환상적이쥬?ㅋㅋ(쿨럭뮤쿨럭쿨럭쿨럭뮤) 고개 갸웃하는 거 넘 귀엽당💕
2020年 08月 10日 投稿者: Lily***
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핑크레모네이드 드시면 더 스윗해지시고 더 러블리해지시고... 그럴거에요??!!😛푸린아.. 오빠가 볼살은 빠지면 안된다고 그랬어~😂
2020年 08月 10日 投稿者: jenny3088
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오늘은 잠만보가 안보여요..자고 있나요? ㅎㅎㅎㅎ 핑크한 몰라영님~!
2020年 08月 10日 投稿者: Faust01
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2020年 08月 10日 投稿者: jinny66
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핑크레몬에이드 맛도 핑크핑크하네요😆, 핑크핑크 더 많이 먹고 귀여워져야겠네요😁
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맞죠? 볼살이 너무 빠졌죠? 탱탱한 볼살이
귀여웈데😍, 잠만보는 오다가 태풍에 떠내려간거 같아요😆 남해에서 수영하고 있다는 제보가;;
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아 ~~ 뉴스봤어요 태풍이 심하개 온거가든대 무사하지요
2020年 08月 11日 投稿者: jinny66
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2020年 08月 11日 投稿者: jinny66
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2020年 08月 11日 投稿者: 겨울i(2)
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주말동안 철처한 운동과 식단으로 다이어트(?)특훈을 했(?)답니다😆😏
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