2020年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
|
1672 kcal
|
脂質: 57.74g | たんぱく質: 133.25g | 炭水化物: 163.47g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Mixed Nuts. 夕食: Publix Jumbo Shrimp, Ole Yellow Corn Tortillas, Tomato Paste, Garlic, Lime Juice, Black Pepper, Vegetable Oil, Tomatoes, Carrots. 軽食/その他: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). もっと...
|
|
1914 kcal
|
運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|