2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1302 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 48.30g | 炭水化物: 137.61g.
朝食: Peanut Butter, Buckwheat Bread, Boiled Egg. 昼食: Baklava, Boiled Egg, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. 夕食: Olive Oil , Egg, Nasi Putih. 軽食/その他: Baklava, Tomatoes. もっと...
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1897 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, ステッパー - 35 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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