2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 80.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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2015 kcal
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脂質: 46.90g | たんぱく質: 193.57g | 炭水化物: 208.20g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Clara de Ovo, Macaxeira Cozida, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Black Skull Whey 3HD, Mamão Formosa, Batata Doce, Midway War 6 Whey Complex Protein . 昼食: Banana da Terra, Psyllium, Patinho, Macaxeira Cozida, Alface. 夕食: Banana da Terra, Macaxeira Cozida, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Amendoim, Black Skull Whey 3HD, Mamão Formosa, Morangos, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Peras. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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