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Um final de semana cheio de carnes, massas e doces resultaram em 1,5kg a mais... Mas tudo bem, hoje é só voltar para o foco que esse inchaço vai embora logo logo... ÓTIMA SEMANA A TODOS!
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70.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1306 kcal
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脂質: 38.83g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 180.37g.
朝食: Framboesas Vermelhas, Mamão Papaia, Leite de Amêndoas, Brottar Brotos de Alfafa, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo. 昼食: Framboesas Vermelhas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Netuno Filé de Tilápia, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Alface, Tomates. 夕食: Framboesas Vermelhas, Tomates, Brottar Brotos de Alfafa, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Banana Nanica, Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cenouras, Kero Coco Água de Coco (200ml). もっと...
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週に2.3 kg増量中
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