2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
|
1159 kcal
|
脂質: 41.63g | たんぱく質: 70.53g | 炭水化物: 137.32g.
朝食: Overnight oats, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo Frito. 昼食: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Repolho-Roxo, Couve flor, brócolis e cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Leite Integral, Pão vegano integral. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|