2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1208 kcal
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脂質: 85.18g | たんぱく質: 73.81g | 炭水化物: 38.57g.
昼食: Shitake, Morangos, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Chuchu Cozido, Batata Baroa, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Amêndoas, Ovo. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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