2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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2039 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 120.09g | 炭水化物: 284.19g.
朝食: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Latte (Latte Intero), Conad Corn Flakes Classici, Muller Yogurt Greco Pistacchio, Conad Cioccolato al Latte. 昼食: Sugo di Pomodoro, Donzela Tonno al Naturale, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. 夕食: Conad Tonno al Naturale, Sigel I Sapuriti - Gelato alla Cassata, Ruggeri Pane Pugliese, Spezzatino di Vitello, Bruschetta al Pomodoro. 軽食/その他: Taralli Pugliesi (Ago). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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 コメント
2020年 08月 10日 投稿者: puglia801
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Ago è un bene o un male? volevi calare o no? sicuramente tutto l'allenamento fatto con le verticali 😝
2020年 08月 10日 投稿者: Sarahiever
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@Maria non volevo calare ma la mancanza di allenamento (tranne le verticali) e le calorie impostate a 2100 evidentemente hanno creato il tutto.
Sto rispettando l’alimentazione ma non ho voglia di allenarmi. Potrei farlo solo parzialmente e quindi preferisco non farlo senza pormi crearmi problemi 😉
@Puglia 😁
2020年 08月 10日 投稿者: agostino082
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Ah ecco. Hai fatto un grande lavoro Ago. Riprenderai poi. 😘
2020年 08月 10日 投稿者: Sarahiever
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Cerco di mantenerlo così da non vanificarlo in poche settimane. A settembre vedremo come sarà il risultato e come riprendere 😉
2020年 08月 10日 投稿者: agostino082
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Ago ne approfitto rispondimi con calma. Io ho da perdere altri 7/8 kg. Mi sto allenando ma in modo leggero perché ho inculcato il principio per cui prima bisogna distruggere e poi costruire. Faccio bene o mi consigli di fare un po' di calisthenic?
2020年 08月 10日 投稿者: Sarahiever
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Maria per perdere 7/8 kg ti conviene fare un bel cut di qualche mese con ricariche ogni tanto. Ovviamente puoi associare l’attività fisica che preferisci ma ovviamente ognuna darà risultati diversi nel tempo.
Sono di parte sul discorso calisthenics, non posso non consigliartelo. Io mi ci trovo benissimo e mi rendo conto che nella quotidianità molto movimenti sono necessari, specie con bimbi piccoli in casa 😉
2020年 08月 10日 投稿者: agostino082
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Infatti io credo riflettendo da un paio di mesi che per me sarebbe l'ideale. Grazie Agostino
2020年 08月 10日 投稿者: Sarahiever
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2020年 08月 10日 投稿者: agostino082
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2020年 08月 13日 投稿者: marziana666
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