2013年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 30日:
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2393 kcal
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脂質: 44.57g | たんぱく質: 80.71g | 炭水化物: 310.24g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: AH Groene Curry. 軽食/その他: Foster's Lager, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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3390 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 30 分, 家事 - 2 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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