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cesar35t
日記
2020年 08月 10日
cesar35tの日記, 2020年 08月 10日
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2020年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
23 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 10日:
1343 kcal
脂質: 43.53g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 168.01g.
朝食:
Batido de Chocolate con Leche.
昼食:
Calabaza, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo.
夕食:
Lechuga, Tomates, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto.
もっと...
2926 kcal
運動:
ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に4.6 kg増量中
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