2020年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

505 kcal 脂質: 20.36g | たんぱく質: 3.91g | 炭水化物: 75.02g.   朝食: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng,  Nasi Putih. もっと...
1639 kcal 運動: 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 15 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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