2020年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1100 kcal
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脂質: 51.89g | たんぱく質: 50.68g | 炭水化物: 113.06g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Pangsit Goreng, Lengkeng, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Tumis Kangkung. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sosis Ayam. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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