2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1015 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 69.99g | 炭水化物: 88.81g.
朝食: Kiwi Fruit, Cherry Tomatoes, Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Coles Wholemeal Bread. 昼食: Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 夕食: Brown Rice, Stir Fried Vegetables, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart. 軽食/その他: Coles Belgian Dark Chocolate, Dried Prunes (Sulfured, Uncooked) . もっと...
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2506 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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