2020年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1309 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 58.65g | 炭水化物: 163.40g.
朝食: Dairy Farmers Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Yakult Yakult Lite, Kellogg's Special K. 昼食: Coffee, Lite n' Easy Pea & Ham Soup. 夕食: Chicken Mushroom Soup (Canned, Condensed) . 軽食/その他: Black Tea, Hummus, Peckish Sea Salt & Vinegar Rice Crackers, Chamomile Tea (Brewed), Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml). もっと...
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761 kcal
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運動:
walking home from work - 40 分, sleeping 6 hours - 5 時間, Apple Health - 18 時間 20 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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