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marllene.sartre
日記
2020年 08月 9日
marllene.sartreの日記, 2020年 08月 9日
marllene.sartreさんの自己紹介
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2020年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47.6 kg
これまでの減量分:
9.9 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 9日:
675 kcal
脂質: 23.07g | たんぱく質: 33.14g | 炭水化物: 60.11g.
朝食:
Carrefour Bio Thé Vert Menthe Douce, Senseo Café Classique , Adélie Cocktail de Fruits Rouges.
昼食:
Soupe.
夕食:
Soupe.
もっと...
1291 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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