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didn't check weight today ...in a couple of days will update it...today is day 4 of the diet.
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92 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 11日:
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1402 kcal
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脂質: 86.14g | たんぱく質: 103.20g | 炭水化物: 57.28g.
朝食: Low Fat Milk, 2 eggs. 昼食: Baked or Broiled Fish, Plain Yogurt, Apples (Without Skin), walnuts. 夕食: Chicken, cheese slice. 軽食/その他: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Bananas, Low Fat Milk, Leaf Tea Unsweetened, fructose. もっと...
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3024 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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