|
練胸肌消耗400卡
|
53.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
|
1725 kcal
|
脂質: 51.01g | たんぱく質: 223.52g | 炭水化物: 100.08g.
朝食: 雞胸肉, 豬油, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒高麗菜. 夕食: 全家 干貝雞煲粥, 炒莧菜, 地瓜葉, 雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, 瓜瓜園 冰地瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚. 軽食/その他: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|