2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 44.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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1232 kcal
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脂質: 32.03g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 158.41g.
朝食: Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Beterrabas, Vagem Cozida, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pé de Galinha, Galinhada. 夕食: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Mabel Rosquinha de Coco, Mineiro Refrigerante Guaraná, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. もっと...
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2479 kcal
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運動:
掃除 - 42 分, Bicicleta ergométrica - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 58 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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