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Pessoal, bom dia!!! Resolvi compartilhar aqui um pouco do que tenho vivido. Nós últimos dois anos eu estava levando uma vida muito sedentária e desregrada em relação a alimentação. Eu fiquei grávida em 2018, e no sétimo mês da gestação precisei me afastar do trabalho e fazer repouso porque tive risco de parto prematuro. Graças a Deus correu tudo bem e meu filho nasceu com 37 semanas super saudável!!!!! Pedi licença maternidade e quando acabou resolvi pedir demissão, pq havia passado num concurso público numa boa colocação e resolvi aguardar. a nomeação até para poder passar mais tempo com meu filho (fui nomeada esse ano de 2020, aguardando a posse!🙏) Porém minha nova realidade foi super desfavorável para minha saúde. Eu sempre tive estrutura de pessoa magra, mas sempre sofri com o famoso efeito sanfona. Na gravidez engordei apenas 8 kg ( acho que inclusive emagreci demais durante a gestação). Quando meu filho estava com uns 5 meses foi que comecei a ganhar uns kilinhos e perdi acho que 70% das minhas roupas. Fui pra quase 70 kg, sendo que nunca tinha chegado nem nos 60...tentei várias dietas mas nunca conseguia ir adiante. Enfim, há quase 1 mês atrás resolvi fazer meus exames de rotina, pois já tinha muito tempo que tinha feito. Levei ao médico e recebi o diagnóstico de pré diabetes. Foi aí que me dei conta do que estava fazendo comigo mesma. Minha família tem histórico de diabetes, mas segundo o médico, a mudança de estilo de vida me dá grande chances de eu reverter esse quadro. Desde esse dia estou focada em cuidar da minha saúde. Mudei completamente meus hábitos alimentares e estou buscando melhorar a cada dia. Agradeci a Deus por isso ter acontecido, pois serviu de alerta para me cuidar melhor. Estou muito satisfeita com meu desempenho. Daqui a 2 meses irei repetir os exames e com fé em Deus estará tudo melhor. Vou compartilhar aqui com vcs. Descobri esse app há um tempinho e tbem está sendo benção para mim. Aqui recebemos um grande incentivo sabendo que tem tantas pessoas vivendo a mesma luta. um abraço a todos!!!! Que Deus nos abençoe! 🙏😘😘😘
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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981 kcal
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脂質: 60.98g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 40.45g.
朝食: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. 昼食: Abobrinha Cozida, Queijo Coalho, Friboi Carne Moída Patinho, Omelete. 夕食: Mariza Canela em Pó , Queijo Coalho, Batata Assada. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Vozita Pão de Queijo Artesanal Multigrãos, Itambé Iogurte Grego Zero. もっと...
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