ВалерияНесの日記, 2020年 08月 9日

ВалерияНесさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

промежуточный результат 76кг - 67кг. Работаем дальше 💪

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:

1217 kcal

脂質: 44.99g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 120.93g. 朝食: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный со Сгущенным Молоком, Лаваш Армянский, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо, Нектарин, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Кинза, Помидоры, Гриднев Хлеб Добрынинский, Grow Food Уха из Горбуши, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Снэки Crashbash со Вкусом Шоколадного Брауни, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. もっと...

427 人のサポーターいいね！

40件のうち1-20件を表示

Отлично!

2020年 08月 9日投稿者: Irba9

👍👍👍

2020年 08月 9日投稿者: Rinat-rinatik

Спасибо всем 😍

2020年 08月 9日投稿者: ВалерияНес

Результат супер!!! Умничка!

2020年 08月 9日投稿者: buinyakova

молодец!!👏🏻🏅

2020年 08月 9日投稿者: non-serotonin

Выглядит невероятно круто, кстати тоже худею примерно с такой же целью

2020年 08月 9日投稿者: Polina💜sali

У меня было 73 кг, сейчас 67. Но я так прекрасно не выгляжу в 67. Отличная работа!

2020年 08月 9日投稿者: ЕкатеринаПарамонова

Боже мой, какая Вы молодец

2020年 08月 9日投稿者: efima9

Класс!) Молодец!

2020年 08月 9日投稿者: Ирина Чапчикова

красивая фигура😍

2020年 08月 9日投稿者: Щасть.е

♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400

2020年 08月 9日投稿者: Tati656

Класс 🙌

2020年 08月 9日投稿者: alkogolichk@

Супер ,желаю вам дальнейших успехов !😍

2020年 08月 9日投稿者: veronikast1

Молодец! Как все красиво стало... теперь в белье хоть на улицу 😂😂😂👍

2020年 08月 9日投稿者: angelinaqq

Молодец 🙏🏻🙏🏻🤩👍

2020年 08月 9日投稿者: gulginka1

Сколько ели ккал с 76?

2020年 08月 9日投稿者: Zima163

Шикарный результат!)

2020年 08月 9日投稿者: Илоназ1

Начинала худеть с апреля по май чисто на пп 1600 калорий, без спорта и активность 0😱похудела на 4 кг, в июне подключила домашние тренировки (по 40-50 минут) три раза в неделю с небольшим весом 1,5 кг(бутылки ) 😁и бег 2 раза - бегала по 15-20 минут, в июне/ июле ела на 1430 65/55/135(бжу) в июле подключила тренировки в зале 2 раза в неделю, увеличила вес бутылок камнями до 2,4 кг, бегаю 2-3 раза в неделю уже по 30-40 минут питание держу 1300-1400 😊 Все таки спорт творит чудеса, появляется рельеф и хочется работать дальше и больше 😊подделаюсь результатом ещё через два месяца💣

2020年 08月 9日投稿者: ВалерияНес

вау😍😍

2020年 08月 9日投稿者: Svetlana_171

✔✔В МОЕМ ЧАТЕ ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊 Участвовать может каждая!!! Одно условие возрост 🔞18+ вес 65+!! Бесплатно!!! Город не имеет значение!!! 😊😊😊😊😊😊😊 Что ты получишь: 📈Мотивацию(bikini) 🤳Общение и поддержку🤝 🍲Рецепты пп и тренировку🏃‍♀️ 🔋Заряд энергии💡 🤸‍♀️Марафоны и призы🎁 ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152 💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥

2020年 08月 9日投稿者: volcik555

次>>


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ВалерияНесの体重の記録

全ての履歴を表示

ВалерияНесの日記, 2020年 08月 9日

コメントを投稿

ВалерияНесの体重の記録