2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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1199 kcal
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脂質: 47.77g | たんぱく質: 52.12g | 炭水化物: 145.32g.
朝食: ABC Saus Sambal , Mentega, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buah Naga, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dendeng Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Jambu Biji, Telur Puyuh, Buah Naga. 軽食/その他: Fitbar Chocolate, Brownies. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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