2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1165 kcal
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脂質: 46.64g | たんぱく質: 62.53g | 炭水化物: 133.20g.
朝食: Aytaç Dana Kuşbaşı , Mis Süzme Peynir, Santral Zeytin Ezmesi, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 夕食: Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Sarma. 軽食/その他: İçim Rahat, Gün Kurusu, Semizotu, Domatesler, Danone Activia Sade, Fındık, İncir, Ülker Kepekli Grissini. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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