2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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1477 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 75.98g | 炭水化物: 220.64g.
朝食: 蜂蜜, 番茄, 杏, 煮鸡蛋, 橙子, 蒸南瓜. 昼食: 可乐饮料（含咖啡因）, 西兰花, 芫荽叶/香菜, 洋葱, 红灯笼椒, 炒牛肉, 红薯／地瓜. 夕食: 核桃, 全脂牛奶, 西兰花, 红灯笼椒, 炒牛肉, 红薯／地瓜. 軽食/その他: 红烧鱼块, 黄瓜/青瓜（带皮）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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