2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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1208 kcal
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脂質: 57.81g | たんぱく質: 41.03g | 炭水化物: 137.33g.
朝食: Tahu Goreng, Getuk, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 昼食: Kue Coklat Keju, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng. 夕食: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Telur Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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