2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
|
2052 kcal
|
脂質: 68.88g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 291.42g.
朝食: Tempe, Nasi Kuning, Gado Gado, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Tahu, Oishi Suky Suky, Mie Sedaap Ayam Bawang, Telur Rebus. 夕食: Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Dendeng Sapi, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), SuperIndo Selai Strawberry. 軽食/その他: Pepaya, Dodol, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat. もっと...
|
|
288 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 皿洗い - 30 分, レーキの葉 - 20 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|