2020年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 9日:
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1459 kcal
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脂質: 53.75g | たんぱく質: 85.76g | 炭水化物: 159.90g.
朝食: Pisang, Apel. 昼食: Telur Rebus Lunak, Gulai Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Dendeng Sapi, Rempeyek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Jeruk, Yakult Yakult. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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