2010年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 11日:
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1674 kcal
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脂質: 58.98g | たんぱく質: 170.82g | 炭水化物: 126.00g.
朝食: Chocolate Protein Shake, stilla oat clusters. 昼食: Asian Medley Seasoned Vegetables, Chicken Breast. 夕食: Roast Turkey & Swiss Sandwich. 軽食/その他: Peppered Beef Jerky, Peppered Beef Jerky, Whole Natural Almonds. もっと...
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2829 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 運動マシン（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 35 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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