2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 79.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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2471 kcal
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脂質: 83.89g | たんぱく質: 217.19g | 炭水化物: 214.29g.
朝食: Ovo, Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango, Batata Doce. 昼食: Macaxeira Cozida, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Batata Doce. 夕食: Queijo Coalho, Macaxeira Cozida, Batata Doce, Ovo, Clara de Ovo, Alface. 軽食/その他: Amendoim, Nestlé Leite Ninho, Midway War 6 Whey Complex Protein , Uvas-Passas (sem Sementes), Black Skull Whey 3HD, Qualitá Uva sem Semente, Mamão Formosa, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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