2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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1404 kcal
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脂質: 39.40g | たんぱく質: 42.84g | 炭水化物: 211.71g.
朝食: Aldi Schmierwurst, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Smorbotte Gesalzene Butter, Ja! Geflügel-Mortadella, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Geflügel-Mortadella, REWE Bäcker Brötchen, Leerdammer Leger, Smorbotte Gesalzene Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 軽食/その他: Früchtetee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Arizona Mucho Mango, TiP Süßstoff Tabletten, Kräutertee (außer Kamille), Meßmer Brennesseltee, REWE Wassermelone, Kinder Schokolade. もっと...
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2599 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 家事 - 45 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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