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Warmes Frühstück an heißen Tagen? Zitronen-Ingwer Porridge geht selbst da :)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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1969 kcal
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脂質: 60.99g | たんぱく質: 125.83g | 炭水化物: 245.78g.
朝食: Mirabellen, Nektarinen, Cashewnüsse, DM Bio Erdnussmus, Brombeeren, Himbeeren, Milbona Quark Pur der Leichte, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Getrocknete Kürbiskerne, Goji Beeren, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 昼食: Äpfel, Chia-Samen, Kirschtomaten, Aprikosen, Veganz Kakao-Nibs, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Reine Buttermilch. 夕食: Real Bio Sojabohnen Keimlinge, Frühlingszwiebeln, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Sesamöl, Be Light Feta, Wassermelone, Fenchel. 軽食/その他: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Banane. もっと...
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2371 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 45 分, 走る - 時速10km - 45 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
ja stimmt, mag ich auch an heissen Tagen, erstaunlicher Weise ^^
2020年 08月 8日 投稿者: Hoogan2
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Toll schaut's mal wieder aus. :) Mag warmes Porridge selbst an heißen Tagen trotzdem total gern. 😊
2020年 08月 8日 投稿者: FitGirl314
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Kein Hieb und Stichfestes. Mixe immer alles "Frei Schnauze" zusammen. Hier waren jetzt Haferflocken 30g, Flohsamen 5g, Chiasamen 5g, Kürbiskerne 10g, Gojibeeren 10g, Mandeldrink 100ml, Wasser 100ml, Zitronenabrieb, Zitronensaft, Ingwer, Zimt-Kardamom, Zimt, Chili, Fenchelsamen, Stevia und eine Prise Salz drin
2020年 08月 9日 投稿者: susi_son
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Vielen Dank für das Rezept
2020年 08月 15日 投稿者: Sochsi
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