2020年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 8日:
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1352 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 70.82g | 炭水化物: 149.72g.
朝食: Bakso Daging Sapi, Brokoli, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Agar-agar Pencuci Mulut, Wafer Coklat. 昼食: Sempol, Brokoli, Telur Rebus. 夕食: Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. 軽食/その他: Kue Beras, Qtela Keripik Singkong BBQ, Rengginang, Kue Bawang. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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