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SWEADER
日記
2013年 09月 28日
SWEADERの日記, 2013年 09月 28日
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2013年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.1 kg
これまでの減量分:
17.9 kg
.
残り:
5.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 09月 28日:
1920 kcal
脂質: 54.71g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 81.35g.
朝食:
Biscottes au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café.
昼食:
Oeuf Dur, Carottes Râpées Assaisonnées.
夕食:
Frites Just au Four, Cuisse de Poulet.
軽食/その他:
Whisky.
もっと...
2840 kcal
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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