|
Commited to a 50k bike ride for Oct 2...thats in 5 days. OMG
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 27日:
|
669 kcal
|
脂質: 21.16g | たんぱく質: 51.15g | 炭水化物: 70.64g.
朝食: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 昼食: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. 軽食/その他: Isagenix Fiber Snacks - Peanut Chocolate Chew, Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
|
|
2821 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|