jessicahumanisticaの日記, 2020年 08月 7日

Um Bauru  

Gostei! 

amei a idéia! 

Manda pra Bahia um hambúrguer desses ai por favor  

hoje estrapolei um pouquinho comi um delicioso de um bauru  

nosso deste hamburguer eu acho que posso comer uns 2 kkk está de parabéns, nessa hora temos que ter criatividade  

JEÉSSICAAAAA... Urgenteeee. Aq é Raylla... do grupo do Desafio de 30 dias. Mulher... hoje a tarde clonaram o meu Wpp e os ladrões tão se passando por mim para aplicar golpes. Avise tooodas as meninas do grupo por favooor! Eles tão entrando nos grupos e e mandando mensagem no PV das pessoas para roubá-laas. Eu até agr não consegui recuperar meu Wpp. Peçam pras meninas do grupo tomarem cuidadooo. Tava aq aflita caçando alguma de vcs pra avisar isso😥😥 

Oiii Raylla, me avise quando estiver com seu número para eu colocá-la novamente no grupo. Já estávamos sentindo sua falta, espero que fique tudo bem. As meninas foram avisadas 🥰😘 

😂😂😂😂 Tá fácil. Só faltou o pão. 👏👏👏👏👏 Pra que pão, né? Pão não poooddee... Pão engorda. No mais...deve ter ficado uma delícia.👏👏👏 

pão não engorda, o que engorda é comer mais calorias do que se gasta. Portanto não tem necessidade de cortar carboidrato nenhum, tipo arroz, feijão, pão. A chave para emagrecer é se manter em déficit calórico sem restringir nenhum grupo alimentar. 

eu vejo como está minhas calorias e calculo se dá pra comer o pão , as vezes prefiro não comer e comer outra coisa no lugar , mas é porque eu não ligo tanto pra pão mesmo. inclusive estarei postando tudo que eu como e colocando o total de calorias por prato. Se alguém se interessar segue que "nois" segue de volta ✔️🥰