2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1845 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 190.18g | 炭水化物: 143.16g.
朝食: Bananas , Jackfruit, Blueberries, Heinz Organic Tomato Ketchup, Egg, Honey, Lychee, Kirkland Signature Egg Whites, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Baby Spinach, Kirkland Signature Turkey Breast. 昼食: Costco Rotisserie Chicken, Kale, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Lettuce, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. 夕食: Shrimp, Lychee, White Rice, Thai Kitchen Coconut Milk, Beef Steak, Thai Kitchen Roasted Red Chili Paste. 軽食/その他: Lychee, Enlightened Fudge Bar, Honey , Blueberries , Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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