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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1436 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 178.54g.
昼食: 青豆（冷冻）, 橙子, 红富士苹果, 芋头, 蛋炒饭, 全脂牛奶. 夕食: 橘子, 牛奶（全脂）, 芋头, 煮熟的鸡蛋白, 酱油, 芹菜, 青菜, 红薯／地瓜, 清蒸或水煮虾. もっと...
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1852 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ピラティス - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 40 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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