2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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1475 kcal
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脂質: 40.60g | たんぱく質: 98.64g | 炭水化物: 186.08g.
朝食: 香草冰淇淋, 燕麦, 牛奶（全脂）. 昼食: 红薯／地瓜, 橙子, 西兰花, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 夕食: 芹菜, 酱油, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮鸡蛋, 牛奶, 红薯／地瓜, 煮熟的鸡蛋白. 軽食/その他: 橘子. もっと...
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1823 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 40 分, ピラティス - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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