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los grandes cambios son a base de mucha diciplina y mucha paciencia, busca ayuda de los expertos en instagr y facebook / G Nutrition Asesoria y pide informes
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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3913 kcal
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脂質: 112.02g | たんぱく質: 211.07g | 炭水化物: 547.34g.
朝食: Esperanza Pan Integral, Global Premier Moras Azules Congeladas, Nuez, Yoplait Yoghurt Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Leche Light, Similares Simi Complex, Verduras Mezcladas (Congeladas), Crema de Cacahuate, Fresas Congeladas, Plátano, Espaguetis. 昼食: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Lechuga, Aguacate. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Espaguetis. 軽食/その他: Verduras Mezcladas (Congeladas), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Aguacate. もっと...
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2451 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間 54 分, 休憩 - 16 時間 36 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分. もっと...
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