2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1509 kcal
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脂質: 26.48g | たんぱく質: 73.05g | 炭水化物: 239.56g.
朝食: Confitures et Conserves, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Pain Complet, Café. 昼食: Lindt Chocolat Lindor, Ananas, Barilla Spaghetti, Auchan Les Poêlées Natures Asiatique , Baguette Viennoise. 夕食: Le Gaulois Escalope de Dinde, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Vinaigre. 軽食/その他: Milka Chocolat au Lait, Carrefour Discount Galettes Bretonnes, Gayelord Hauser Pâtes de Fruits . もっと...
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1573 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 座る - 3 時間, Apple Health - 13 時間 30 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 20 分, バイト - 30 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 30 分, 真空掃除 - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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