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tetsurin1961
日記
2013年 09月 27日
tetsurin1961の日記, 2013年 09月 27日
tetsurin1961さんの自己紹介
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2013年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
0 kg
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ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 09月 27日:
1344 kcal
脂質: 34.25g | たんぱく質: 48.01g | 炭水化物: 212.48g.
朝食:
セブンイレブン 極小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
夕食:
丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
もっと...
1493 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 22 分, 休憩 - 11 時間 38 分, 睡眠 - 11 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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