2020年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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677 kcal
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脂質: 16.00g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 82.10g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Acur, Kırmızı Erik, Kayısı. 夕食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kepekli Spagetti (Pişmiş). 軽食/その他: Acur, Peyman Çiğ İç Fındık, Yeşil Elma. もっと...
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1363 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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