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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 7日:
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1083 kcal
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脂質: 33.55g | たんぱく質: 65.08g | 炭水化物: 135.94g.
朝食: はくばく もち麦ごはん, レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 絹ごし豆腐, ファミリーマート なめこみそ汁. 昼食: ファミリーマート 鶏のねぎ塩焼き, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 夕食: ポッカサッポロ つぶコーン, トップバリュ 味付おかずのり, トップバリュ キムチ, エースコック スープはるさめ 坦々味, ライフ きぬ豆腐. 軽食/その他: ゴーダチーズ. もっと...
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