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Quintou
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92.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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2773 kcal
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脂質: 104.38g | たんぱく質: 180.67g | 炭水化物: 282.02g.
朝食: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo. 昼食: Nestlé Alpino Extra Cremoso, Hemmer Maionese, Psyllium, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Nestlé Alpino Extra Cremoso, Nescau Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. 軽食/その他: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g), Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo, Psyllium, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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