|
so nach dem Lungensport gönne ivh mir mal eine selbstgemachte Foccia
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
|
1695 kcal
|
脂質: 51.44g | たんぱく質: 50.78g | 炭水化物: 256.69g.
朝食: Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milkana Schmelzkäse Kräuter, K-Classic Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Walnussbrot. 昼食: Cucina Focaccia Kirschpaprika, Traubensaft, Fischer Paprika Salat. 夕食: Traubensaft, Cucina Focaccia Kirschpaprika. 軽食/その他: Mucci Mini Mix. もっと...
|
|
2924 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Das Originalrezept beinhaltet sehr viel Fett...
2020年 08月 6日 投稿者: Brent Smith
|
Wenn es bei der Portion bleibt und ins Kalorienbudget passt: warum denn nicht? Esse häufig etwas kalorienintensives, passe es an den Tag / die Bewegung an. Sonst fällt man irgendwann völlig ungezügelt über die leckeren Schweinereien her. Dann lieber geplant und in Maßen.
2020年 08月 6日 投稿者: Smartielein
|
An Brent Smith: Ich habe die Foccia selbst gebacken, nicht nach Originalrezept. Sie hat 1500 Kalorien auf ein ganzes Blech. Ich habe ungefähr ein Sechstel davon gegessen ca 350 Kalorien. Rest zum Teil eingefroren und zum Teil meiner Nachbarin geschenkt.
2020年 08月 6日 投稿者: lippolino
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|