2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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2034 kcal
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脂質: 106.87g | たんぱく質: 107.25g | 炭水化物: 166.08g.
朝食: Banana Prata, Bicarbonato de Sódio, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Suco de Limão, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). 昼食: Chuchu Cozido, Subway Tomate, Brócolis Cozido, Molho de Pimenta, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. 夕食: Pastel de Carne, Pamonha. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Pasta de Amendoim, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite sem Lactose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Black Skull 100% Whey Protein . もっと...
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256 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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