2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
|
1027 kcal
|
脂質: 41.97g | たんぱく質: 52.61g | 炭水化物: 113.70g.
朝食: Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Кофе с Молоком, Груша, Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Персики, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. 夕食: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. もっと...
|
|
1945 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間 3 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 24 分, 休憩 - 16 時間 33 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|