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Cárdio da tarde
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 5日:
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1544 kcal
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脂質: 64.27g | たんぱく質: 102.89g | 炭水化物: 132.97g.
朝食: Pão de Queijo, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Ovo Cozido, Lasanha de Frango ou Peru, Carne. 夕食: Lasanha de Frango ou Peru, Carne. 軽食/その他: Frimesa Presunto Fatiado, Ovo, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2443 kcal
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運動:
Esteira/corrida - 1 時間 1 分, エリプティカルマシン - 10 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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